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【一】

是什么让你抓狂?

《连线》曾经刊登过一篇文章《让我肺癌症状们抓狂的33件东西》,列举了33件现代生活中让人无法忍受,甚至崩溃的事物。

排在第一位的竟然是航空旅行,因为航班延误打乱了很多人的生活节奏。据调查,2007年,有超过1/4的航班停在停机坪上饶,在夏季高峰时期,这个数字几乎达煤气灶到30%。的确,在候机厅里突然被告知必须继续枯坐两个小时,是非常让人恼火的事情。

此外,“抓狂物件”名单中还有复印机、打印机、电话、电脑等。可是,这些东西发明出来原本不是应该让我们的生活更便捷吗?复印机问世,人们再也不用抄写道具h文件1000份;电话的发明,让遥远的两个人再也无需跋山涉水才听到对方的声音。

为什么它们反而让人们更加不耐烦了?有时候,高科技的电脑操作,甚至复杂到了办公室里没几个人能弄懂的程度。电脑出了问题,我们找网维解决。可当网维不在的时候,我们就抓狂了,甚至有时候网维也被弄得抓狂。

真的是高科技加重了我们的烦躁症吗?其实,加重我们烦躁的,是随着生活越来越现代化后,人们逐渐变化的社会心态

【二】

你的生活,是否也被按了快进键?

“如果一部电影到第3分钟还没有出现爆点,

如果一本小说用了三章还没有亮出包袱,

如果文章超过300字还不分段,

那么,它就不值得我在上安妮特海雯面继续花时间了。”

这是自由撰稿人米兔形容的生活状态,她承认,自己是被按了快进键生活的人。我们的心呋塞米态似乎都变成了这样:既农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店然可以快,就绝不能慢。到底是什么让我们变得越来越不耐烦?

是我们身处的时代

电话不普及的时候,我们不介意等上几个月沣的时间,收一封来自笔友的书信。但到了手机不离身的时代,十几分钟内不回短信的人就会被冠上“没有机德”之名;网络落后的时候,不到100k的网速也没人觉得烦躁,因为条件如此、时代如此、大家如此。而到了以M来衡量网速的时代,很多急躁人士却把键盘上的F5(刷新键)给磨坏了。

生活越变越好,我们却越变越烦躁,因为我们都患上了时代病

【三】

你也是时代病患者吗?

什么是时代病?心理学家李松蔚在他的“时代病”专栏中描述了时代病患者的场景。请花2分钟时间,看完这个故事,体会那种说不清、道不明的疲累感。

妻子下班回家,因为丈夫要加班不能陪她,于是决定回家后先做饭,吃完饭休息片刻,农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店再去健身房。但走进家门,妻子感到很累,只想躺在沙发上休息。最后,她决定拿着ipad窝在沙发上上网。

10分钟过去了,她也懒得做饭,于是决定叫外卖。这时她sy发现手机放在离沙发三四米的电视柜上充电,但就这么短短的三四米,她却不想爬起来。最后安慰自己:“现在天黑了,叫外卖也晚了,就当减肥算了。”此时她想到健身,却也是一百个不愿意。她感觉很累,并且满心焦躁和不安。

妻子也说不出累的原因,但回到家就想躺着,什么也不干。她也体检过,发现并没有健康问题。这不是抑郁症,因为她从不会想结束自己的生命。

接下来,妻子的手机响了,烦人的铃声让她不得不爬起来接电话。是婆婆的电话,婆婆种了有机蔬菜,要分他们一点,希望妻子下楼拿。但妻子不想下楼,竟谎称没有在家。最后婆婆说门头沟安全教育平台,她有钥匙,直接给送家里来。妻子慌了,为了照着谎言演下去,她只得迅速穿好衣服出门。因为婆婆的这通电话,她烦躁了整个晚上。

到了第二天,一切又恢复风平浪静。丈夫没有察觉出妻子生气,妻子也觉得自己很可笑,庆幸没有把昨晚发生的事告诉丈夫。

这并不是什么特殊的变态家庭,只是千千万万普通家庭中的一个典型。

这种说不清,道不明的症状,就是时代病。现代生活的快节奏,以及来自工作、家庭、情感等各方面的压力,让我们这个时代的人,或多或少地都染上了时代病。

【四】

不要让内心的宁静成为奢侈贵阳的天气品

如果你也患了时代病,说明是时候该放慢生活的脚步了。

为了获得更好的人生而努力拼搏自然理所当然,但有时候因为身后逼迫得太多而太过匆忙地往前跑,甚至来不及抬头看路,就很容易变得脆弱敏感,因为小事而倍感压力,无所适从。最后陷入一种焦虑和迷茫中。

怎样在这个时代让自己变得不那么敏感、不那么焦虑、不那农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店么脆弱?有位记者梅子笑曾说:“敏感是内心对外部世界的反应,而外部世界的改变需要漫长时间,那么内心的重建就是逻辑上的唯一方式。

坚强内心的建设,通常只能靠经历的磨练。很多“大器晚成”的人往往就格外强大,而年少就成名的人则通常无法克红绿灯服脆弱。著名演员吴秀波在40岁成名之前,就经过多年的边缘、失落和笑脸相迎的生活。他丢过铁饭碗,到过酒吧驻唱,也曾下海经商,开过餐厅、美容院、服装店,甚至得过绝症,经历了比大多数演员都复杂的人生。

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当他终于成名,有人在聚会上遇到他时,却发现他超乎寻常地平静、有礼,并没有因为赞美或指点而失措。而有些经历了短暂青春后就赢得人生辉煌的明星,往往没等生活把他们的内心磨练得更强大,就已无人问津,再无波澜。

有时候,我们要保持内心的宁静,坦然接受生活中的悲剧。甚至适时承认自我的无力,并放弃尽力而为却始终无法实现的目标。而不是强迫自己面对完全不受条件支持的目标,追求不可能的美好生活。

【五】

其实,你可以不用周游世界

很多人意识到了快节奏生活带来的压力,于是无一例外地想通过旅行来缓解。他们认为,周游了世界,人生就能因此而改变。但事实上,他们只是排着队进入世界各地的景区,拿着单反咔咔地照相,然后回来继续过着一成不变的生活,还自以为受到了心灵的洗礼。

旅行不是单反+伪文艺,我们应该以怎样的状态开始旅行?真正的旅行会让生活发生怎样的变化?

其实,慢生活并不一定要周游世界。要是没有发现身边美的能力,跑再远的地方也没有用农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店。

有位作农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店家曾经在武夷山喝岩茶的时候,一位茶师问他:“你是否喝到了岩石的味道?”作家陡然一惊:以前喝茶的时候,从来也没有想过,这茶的味道,是来自于我们天天踩踏的地块和泥土。这个味道从泥土中,经过树根,经过叶脉,经过露水,经过采茶人的手,再经火烤和煮沸的泉水,最后送入口中,触及品茶人的味蕾。

这不知道在地块里贮藏了多少亿万年的味道,只有静下心来,慢慢体味,才能感受得到。人生路上还有各种各样的味道,不一定要辞妄想学生会了工作去翻山越岭,卖了房子去周游世界才能体会。

闲下来的时农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店候逛逛公园、走走林荫道,感受和煦的春风、享受暖洋洋的阳光,又或者专心品尝一碗面,把面当成另一个世界。感受另一种不同的生活,其实也大概周游了世界。

【六】

怎样慢慢慢下来?

是不是放慢生活的脚步,就意味着慵懒,意味着一种懈怠、不思进取的生活呢?

清代诗人袁枚三十多岁的时候辞去了官职,辞职后也没有去经商,而是在南京的西边开辟了一块地,建了一个叫做“随园”的园子。这个园子没有围墙,因为袁枚觉得,人应该与自然共处,应该在一种相对比较闲适的状态下去创作,并不是做任何事都一定要快马加鞭、分秒必争。

袁枚创造的这种慢生活影响了很多人,书籍装帧设计师朱赢椿就是其中的一个。他曾经长年在一种高节奏的状态下做设计、做出版,每天睡在办公室里,为了拿到设计费,低首下心地和客户说话。但他发现,这样匆忙赶出来的作品,是没有情感投入,没有生命的作品。长年航空母舰在这样的状态下农业银行官网,是什么让你感到莫名烦躁,莫衷一是?,携程酒店创作,人会渐渐变得麻木,他觉得这是在浪费生命。

后来,他也开始学着慢生活。在工作场所的同一位置,感受一年四季的变化;在住处种一些油菜,等春天的时候欣赏油菜花;甚至闲下来的时候细细观察大自然的小动物、小昆虫。后来他发现,就是那些小虫子,也能给他带来很大想中通快递怎么样法和创意。比如他准备出版的绘本故事——《好无聊的一寸虫》,就是一寸虫带给他的灵感,描绘了一寸虫和小动物在捉迷藏的画面。

朱赢椿说,慢生活,不是慵懒腾讯手机,不是懈怠,不是消极,而是我们把节奏放慢了以后会发现,在日常生活当中很多事物跟你的内心产生了碰撞,它会源源不断地带给你生活灵感。

【七】

慢节奏生活小贴士

欣赏一首歌曲,是马上跳过好呢?还是仔细聆听好呢?

吃东西,是快速下肚好呢?还是享受每一口的风味好呢?

工作的时候,是同时做十件事好呢?还是全身心投入到一件事上好呢?

生活作为一个整体,需要你放慢脚步,多花一点时间享受每一个当下。对生活负责,这就是慢生活最简单的原因。

下面是国外作家Leo Babauta的慢节奏生活小贴士,希望你也能行动起来,让它奏效。

1、少行动。把你每天要完成的事情减少,关注质量而不是数量。挑选2-3件(甚至1件)重要的事情,集中精力完成。把小的、常规性的事情放到每天的最后来完成,但是要在这段留出的时间里集中精力。

2、把自己隔绝。让自己有一段时间,把所有设备和邮件提醒都关闭。在这段安静的时间里,你可以创作,和人交际,读一本书,散步,或者充分享受美食。

3、如果事情没做完,也没什么。有些人觉得这是一种令人崩溃的态度,他们不喜欢懒惰或拖延。但是事情做不完就是现实,世界不可能因为你今天未能完成某件事而停止转动。你的老板可能会抓狂,但茹进存是公司并不会因此而倒闭,生活也会继续。只不过是需要把事情做完而已。

4、全神贯注于当下。要学会简单地活在当下,不要过多地元旦手抄报思考未来和过去。当你吃东西时,享受美食就好。与人相处时,那就全然地和他们同在。

5、慢慢地不再承诺。我们总是对自己、对父母、对孩子承诺地太多,这就是我们为何如此匆忙的原因。试图将自己的生活填满,只会降低我们的生命质量。请慢慢地不再做出承诺,挑选4-5项最重要的承诺,然后认识到剩下的承诺虽然很好很重要,但是现在无法完成。有礼貌地告知他人,你没有足够的时间来兑现这些承诺。

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